Méditation

Etes-vous à la recherche de solutions pour :

– Soutenir votre enfant au quotidien?
– L’aider à se concentrer et à apprendre?
– Développer une relation de confiance au sein de votre famille?

Le programme Mindful Me permet de développer une plus grande conscience et connaissance de ce qui se passe à l’intérieur de soi. Ainsi, enfants et adolescents (& parents!) deviennent des experts de leur fonctionnement. Ils acquièrent des outils à utiliser au quotidien afin d’augmenter leurs capacités d’attention et de capacité au bonheur.

Le programme est basé sur la méthode conçue par la psychologue Jeanne Siaud-Facchin (https://www.facebook.com/jeannesiaudfacchin). Elle conjugue les effets de la méditation de pleine conscience, de la psychologie des ressources ou psychologie positive et des neurosciences.

Prochaine séance découverte le 31 octobre

 

 

 

 

 

Sessions enfants et adolescents

A travers 6 séances (pour les enfants) et 8 séances (pour les adolescents), les jeunes découvrent des outils concrets pour connaître leur propre fonctionnement et développer leur capacité d’attention et de capacité au bonheur.  Les sessions, réparties sur plusieurs semaines, favorisent l’apprentissage de ces compétences et leur application au quotidien.

N’hésitez pas à prendre contact avec nous pour en savoir plus et organiser un entretien personnel.

Ateliers en format court

Des ateliers découverte sont proposés tout au long de l’année. Ils abordent une thématique particulière (concentration, gestion des émotions, etc.). Une occasion d’en apprendre plus sur soi et d’avoir un aperçu des apports de la méditation au quotidien.

Pour les plus petits

Prendre soin de soi, c’est pas que pour les grands! Pour les plus petits jusqu’à 6 ans, nous proposons des ateliers yoga ludiques, qui sont une première approche pour découvrir son corps en mouvement et s’initier à la conscience de soi.